外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品 , 在皮肤上涂些防晒护肤品,免受阳光的直接照射;外出受热归来,忌“快速冷却” , 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡;深色衣服会吸收阳光,尽量着浅色衣物;多喝一些消暑清热化湿的凉茶饮料 。
1、做防晒护理
外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,在皮肤上涂些防晒护肤品,免受阳光的直接照射 。
![防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识](http://pic.yunnanlong.com/230701/2023114049-0.jpg)
2、忌“快速冷却”
外出受热归来,忌“快速冷却” 。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡,因为这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩 。
![防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识](http://pic.yunnanlong.com/230701/2023114436-1.jpg)
3、穿浅色衣物
深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色 。所以要尽量着浅色衣物 。
![防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识](http://pic.yunnanlong.com/230701/2023113210-2.jpg)
4、喝解暑饮料
多喝一些消暑清热化湿的凉茶 , 如金银花茶、陈皮茶等,冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等也具有祛暑化湿的功效,而绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是理想方便的消暑饮料 。
【防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识】
![防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识](http://pic.yunnanlong.com/230701/2023111638-3.jpg)
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