经常用其泡水喝，可补益肾气，延缓衰老 。
03：玉参茶，滋阴润燥，防干裂
玉参，在《神农本草经》上被列为上品，有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效 。
玉参，味甘多汁，质柔而润，是一味养阴生津的良药 。
玉参中含有维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用 。
秋季干燥，易伤津，每天2-3杯玉参茶，有很不错的养阴生津的作用 。
04：红苏子叶茶，护肠胃
红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，由于肠胃健康 。
红苏子叶中的挥发油，及水提物，均可明显促进小肠运动，对肠扩约肌有刺激作用，使肠内物质运动加速 。
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证 。可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效 。
秋冬喝点红苏子叶茶水，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，对便秘患者来说，也是很好的选择 。
05：谷谷丁红茶，下火消炎
白露过后，“秋燥”严重，易引起上火发炎的情况 。
此时，将谷谷丁，采用发酵工艺，炒制成茶，泡水喝，可下火消炎 。
谷谷丁，俗称婆婆丁，秋季的药用价值高，发酵后，可降低其寒性 。
谷谷丁，有“天然抗生素”、“下火草”之称，去火、消炎，效果尤佳 。
秋燥引起的上火发炎、嗓子疼，口腔溃疡、肝火旺，胃热，脾气暴躁等，都可以用谷谷丁泡水来改善，有不错的效果 。
白露时节，驱秋凉，多泡脚从“白露”开始，睡前用热水泡脚，可暖身驱寒，有益健康 。
中医认为，足部与全身的脏腑经络，关系都很密切 。
自“白露”起，用热水泡脚，有调整脏腑功能、增强体质之效，也有助于睡眠 。
泡完脚后，将足心搓至发热，坚持下来，对保养肾气很有帮助 。
生姜水泡脚，可驱寒
白露后，用生姜水泡脚，可驱寒 。
生姜，辛温，祛寒解表，怕冷、容易手脚冰凉的人，可以用生姜水泡脚 。
取15-30克生姜，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟 。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，以不烫为宜 。
泡脚时，水要没过踩部，最好边泡边搓双脚 。
艾叶水泡脚，可祛湿
进过了一个夏季，人体内多多少少都会堆积一些湿气，用艾叶水泡脚，有助于祛湿 。
艾叶，能祛虚火、寒火，促进血液循环，赶走体内湿寒 。
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