内养外护的结合是解决问题的最好办法 。
1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发 。还有咨询医生吃何首乌的制品 。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著 。
还有就是头发通肾 ， 肾是头发的根源 。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种） ， 这样可以从头发的最根本来养护头发 。
2、多梳头 。梳头是对头部最好的保养，功效很多 。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等 。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了 。每次200下以上最好 。
【头发严重受损怎么补救】3、用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，头发自然就长得好了 。
推荐阅读
- 头发干枯怎样护理小妙招
- 头发又细又少怎么办
- 头发染了多久可以洗
- 额头发亮的原因有哪些 额头发亮是什么原因
- 猫的泪痕严重是因为什么
- 染头发掉色后什么颜色
- 现在的马桶能冲头发吗
- 多少岁长白头发算正常
- 八个方法让头发变浓密 可以让头发变浓密的方法
- 头发老出油是体内湿气重吗