【怎样训练专心】训练方法：
运用积极目标的力量：充分运用积极目标的力量 ， 提高注意力和专心 。培养对专心素质的兴趣：利用这种兴趣，设置训练项目，提高注意力集中的能力 。对专心素质有自信：不受自己和他人的不良暗示，拥有对专心素质的自信心 。善于排除外界干扰：在排除干扰中训练排除干扰的能力 。善于排除内心干扰：放松心情 ， 排除内心各种情绪 。
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