什么人不适合打坐


什么人不适合打坐


【什么人不适合打坐】不适合打坐的人有:坐起来累的病人,整天心烦意乱的人,性格偏执狭隘的人,有精神病史的人,急于追求气感的人 , 爱好鬼怪灵异的人,长期有虚病而无指导的人 。打坐是一种养生健身法 。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情 。打坐又叫“盘坐”、“静坐” 。道教中的一种基本修练方式 。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的 。盘坐又分自然盘和双盘、单盘 。打坐既可养身延寿,又可开智增慧 。在中华武术修炼中 , 打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径 。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲” 。因此,打坐结束后,要活动筋骨 , 如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到“动静结合” 。

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