铁人三项:怎样系鞋带?


铁人三项:怎样系鞋带?


1、将鞋带横向从第一排孔穿入 , 拉齐 。
2、将鞋带两头交叉后穿入第二排孔 , 拉出 。
3、重复这一过程 , 直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔 , 从鞋子内侧结束 。
【铁人三项:怎样系鞋带?】4、调整鞋带 , 打上结 , 铁人三项T1系法就完成啦 。

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