每100克西瓜热量大概是30大卡 。如果是一个5斤的西瓜,那么它的热量是750大卡,米饭的热量是每100克有116大卡,一碗米饭大概有250克,所以吃1斤西瓜,相当于吃半碗米饭左右,热量并不算高 。
西瓜热量是多少
每100克西瓜热量大概是30大卡 。西瓜的含水量是很高的,94%以上都是水分,所以夏季很多人都喜欢吃 。西瓜不仅含水量高,含糖量也很高 , 一个西瓜,含糖量在5%左右,所以并不适合多吃 。西瓜吃多了会导致糖分摄入过量,导致肥胖 。不仅如此,西瓜也属于寒性的水果,一次性吃太多,容易伤脾胃 , 脾胃虚寒、消化不良的人尤其要少吃 。
吃西瓜会胖吗
【西瓜热量是多少 吃西瓜会胖吗】西瓜虽然属于低热量的水果,但是它的糖分还是很高的 。吃西瓜对消除水肿有一定的作用,如果适当的吃一些,不仅不会发胖,还有减肥的效果 。但是因为西瓜的糖分很高,如果不注意控制食用量 , 吃太多还是会发胖的 。
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