每100克黄油的热量约为888大卡,黄油主要是通过提取牛奶中的脂肪等成分制作而成,属于高热高脂类食物,一般每100克黄油的热量约为888大卡,所以黄油是一种易致胖的食物 。
![黄油热量 黄油适合什么人吃](http://pic.yunnanlong.com/230705/2115025954-0.jpg)
黄油热量
黄油主要是通过提取牛奶中的脂肪等成分制作而成,属于高热高脂类食物 , 一般每100克黄油的热量约为888大卡,所以黄油是一种易致胖的食物 。
黄油中的热量主要来源于其脂肪,脂肪含量高达90%以上 。黄油中所含的脂肪酸为饱和脂肪酸,这最容易致胖了,所以不适合减肥人群食用 。
![黄油热量 黄油适合什么人吃](http://pic.yunnanlong.com/230705/211502M15-1.jpg)
黄油适合什么人吃
一般人群皆可以食用黄油 , 每次10~15克即可 。但下面这几类人不宜吃黄油,要格外注意 。
1、孕妇 。孕妇怀孕期间最忌身体体重快速增长,而黄油脂肪含量太高 , 很容易导致孕期发胖,不利于健康,孕妇最好控制黄油摄入 。
2、肥胖的人 。黄油对肥胖的人来说简直就是雪上加霜 , 最好忌口 。
3、糖尿病患者 。黄油里面的高脂肪对糖尿病患者来说也不是那么友好,会导致患者甘油三酯、总胆固醇含量的升高,加重疾病 。
【黄油热量 黄油适合什么人吃】4、男性 。前列腺肥大的男性应控制黄油的摄入 , 因为这种物质会加重前列腺健康问题 。
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