补阳的食物一：豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲 。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等 。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失 。
补阳的食物二：大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳 。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半 。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜 。
补阳的食物三：西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
【补阳的食物有哪些】这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范 。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散 ， 生吃或稍微煮一下吃最好 。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放 。
推荐阅读
- 形容食物的abb词语有哪些
- 酸辣豆芽炒粉条的做法 酸辣豆芽炒粉条怎么做
- 和节约用水有关的名言
- 睡觉手机放在枕边的危害有哪些
- 30ma是什么意思
- bd和销售的区别在哪
- 标题：与动物相伴的故事
- 粉丝发来的消息最多保存多久
- 车内挂葫芦的禁忌有哪些
- 这是什么号码95141404