黄瓜番茄能减肥吗


黄瓜番茄能减肥吗


黄瓜和番茄都是可以达到减肥作用的 。
番茄:富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养 。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡 , 多吃也不会发胖 。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出 。
【黄瓜番茄能减肥吗】黄瓜:要带皮吃才减肥 。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素 , 能美白肌肤,抑制黑色素的形成,黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品 。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜 。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步” 。

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