【有什么食物能护肝?】3、敲打大腿内侧
早上起来之后，先醒醒神，醒完神之后，单手握拳，沿着大腿内侧的裤线位置敲打 。注意是来回敲打，在敲打过程中，某个地方痛感比较明显的话，要记得重点敲打，因为那里可是毒素堆积的地方 。
伤肝食物请避免：1、甜食
大多数人尤其是女性朋友们，估计没有不喜欢甜食的，夏天的冰激凌奶茶，冬天的蛋糕甜点，都是生活重必备的小零食，但是你知道甜食会伤肝吗？伤肝的不是这些食物，而是里面含有的糖分 。要知道这些甜品的糖分含量最高可达50%，高糖进入到人体后，由于运动消耗不及时，会转变为脂肪储存起来，而这些脂肪最爱堆积在身体的哪个器官中？就是脂肪 。脂肪肝会引起的多种副作用大家想必并不陌生 。
2、油炸食物
食物经过油炸高温处理后，会产生化学变化，生成极为活跃的自由基，这些自由基不仅会破坏食物自身的营养物质，同时还会影响维生素A与维生素E的吸收 。从而降低了血液中的转氨酶水平 。转氨酶主要存在于肝细胞内，是人体代谢不可缺少的原料 。当肝细胞因此受损时，代谢功能下降，也极易造成身体多种疾病的发生 。
3、腌制食物
腌制的食物容易产生霉变反应，霉变的食物中大部分含有霉菌毒素，这对肝的损伤时非常大的，而腌制的食物由于高盐的口味覆盖，使我们并不容易察觉到里面食物已经发生了霉变，同时腌制食物含有大量盐分，吃过了会影响肝功的水钠代谢，引起身体浮肿或中毒 。
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