【学生早餐吃什么水果好】早餐吃水果的好处在于可以帮助排毒增加免疫力;至于 ， 小编认为只要口感不过于酸涩的水果都可以早餐食用 。下面就是的详细内容 。早餐吃水果的好处早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素 。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险 。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能 。维护健康 ， 从早餐的水果开始 。早上最宜吃苹果、梨、葡萄等水果 。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽 。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强 。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合 。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称 。但是胃痛腹胀 ， 消化不良的人要忌食，建议早餐前食用 。香蕉叶适合早餐前食用 。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益 ， 同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 。
