髂胫束综合症（IliotibialBandSyndrome，简称ITBS） ， 也是跑步过程中常见的一种运动损伤 。是由于髂胫束在大腿外侧靠近膝盖处反复摩擦或膝盖反复弯曲，造成髂胫束的过度使用 ， 产生肌腱的摩擦、发炎与疼痛 。
疼痛位于膝盖外侧，一般情况下，按压此区域时不会出现疼痛，日常活动中也不会感到疼痛，只是会在锻炼中开始逐渐感到疼痛 。
【跑步后膝盖外侧疼是什么原因】髂胫束综合症和一般的膝盖损伤由于痛感部位接近，所以很容易被误认为是膝盖损伤 。判断的方法就是就是屈膝 ， 如果觉得膝盖外侧开始疼痛，那就是髂胫束综合症了 。
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