什么食物雌激素含量高

【什么食物雌激素含量高】含有雌激素含量高的食物有:1.豆浆:大豆含有的营养成分黄酮素其实就属于雌性激素 , 常喝豆浆可以帮助女性增加体内雌激素含量 。2.乌鸡、鱼:可以用它们来煲汤喝,对于补充雌激素有一定效果 。3.木瓜:木瓜营养价值丰富,是公认的能增加雌激素的一种食物 , 可以和糖、牛奶一起炖来吃 。4.葵花籽油:葵花籽内含有亚麻酸,在进入体内后,会合成雌激素 , 如果女性需要补充雌激素的话,不妨在烹调食物的时候选择葵花籽油 。

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