核桃直接生吃是最有营养的 ， 能够充分吸收其营养成分 。除了生吃之外 ， 建议将其做成核桃浆直接当水来喝也是一个营养比较丰富的吃法 。这样的核桃纯天然无添加 ， 既适合大人也适合小孩饮用 。
核桃怎么吃最有营养
对于肠胃比较弱的人且吃不了质地较硬的核桃时 ， 可将核桃炒成粥 ， 使其软化后更容易吸收和被人体消化 。
【核桃怎么吃最有营养】核桃还可以同时搭配山药熬成粥 ， 除了营养丰富以外 ， 还可以养胃 。
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