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核心功效
【三白瓜的功效与作用 三白瓜的禁忌人群】预防便秘、提高免疫力
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三白瓜简介
三白瓜不仅具有一般西瓜的清爽、多汁、体大、耐贮等品质 , 更为独特的是三白瓜含十八种元素 , 高硒、低糖、含丰富的氨基酸 , 具有一般瓜类所没有的防癌、抗癌、抗衰老之功能 。
功效作用
预防便秘:三白瓜当中富含有一定量的膳食纤维 , 而膳食纤维能够吸水膨胀 , 软化大便 , 促进肠道的蠕动 。因此 , 对于大便秘结 , 排便困难的人 , 适当吃三白瓜补充膳食纤维 , 都有很好的促进排便 , 缓解便秘的作用 。
提高免疫力:三白瓜当中还富含有丰富的维生素C , 能够很好的促进免疫物质的生成 , 因此在提高机体免疫力方面也有着积极的作用 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒的人
不宜同食
无特殊同食禁忌
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食用方法
三白瓜咸蛋粉丝汤:将三白瓜削皮洗净 , 切片 。咸蛋洗净 , 先煮熟后去壳切厚片 。紫菜浸透洗净 , 粉丝浸泡至软 。煮沸清水 , 放入三白瓜、姜片煮5分钟 , 再放入咸蛋和粉丝略煮 , 最后放紫菜煮1分钟 , 下盐调味即可食用 。
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