寒露下来是霜降，此时处于深秋季节 。霜降节气是秋季的最后一个节气 ， 有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天即将来临 。
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寒露是二十四节气中的第十七个节气，它接下来的节气是霜降，时间为每年公历10月23日左右 。霜降是秋季的最后一个节气，此时天气较为寒冷 ， 我国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物 。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这是在告诉我们霜降节气养生保健的重要性 。“防秋郁、防寒”是霜降节气养生保健的关键点 ， 此时宜平补，尤其应健脾养胃，像鸭肉、栗子这类食物就非常适合 。
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