常吃核桃的好处是对人的大脑比较好 ， 因为核桃含有丰富的微量元素 ， 如锌、锰等 ， 这些可以为脑部补充所需的营养 。坏处是食用过多有可能引起肠胃不适 ， 难以消化等现象 。
常吃核桃的好处和坏处
核桃里含有大量的维生素E ， 是比较常见的抗衰老营养元素 ， 在一定程度上可以抑制自由基的有效生长 ， 减低衰老速度 。
【常吃核桃的好处和坏处】核桃中也含有较多的脂肪含量 ， 所以不宜进食过度 ， 以免造成脂肪堆积 ， 引起肥胖 。
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