【标准青蛙趴姿势是什么】青蛙趴的姿势是大腿要与身体成90度直角，小腿与大腿成90度直角 ， 耻骨处尽量贴到地面 。收紧腹部，身体不要爬到地上，手要撑地 ， 把重力放在臀部，切记重力放在腰上或者手上，全身放松 ， 慢呼吸，贴地，胯放松 ， 直到胯根贴地，也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力 。
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