听说韭菜能壮阳，我们平时包饺子都常用韭菜哦，快来了解一下吧 。
韭菜为多年生宿根蔬菜，以嫩叶和花茎、韭菜花、嫩籽等供人们食用，开白色花卉 。由于叶型的不同，韭菜又可分为宽叶韭与细叶韭两种 。宽叶韭，性耐寒，又名口韭，在北方栽培的较多 。它叶宽而柔软，叶色淡绿，纤维少，品质优，但香味不及细叶韭 。细叶韭，性耐热，多在南方栽培 。叶片狭小而长，色深绿，纤维较多，富有香味 。
韭菜原产于我国 。早在2000年前的汉代，我国就已有了利用温室培育韭菜的技术 。到了北宋时期已有韭黄生产 。韭菜于9世纪传入日本，后逐渐传入东亚各国，北至库页岛、朝鲜，南至越南，泰国，柬埔寨，东至美国的夏威夷等均有栽培 。韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用 。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值，尤其具有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用，因此被称为蔬菜中的伟哥 。据《本草纲目》记载：正月葱，二月韭，意思是说，食用二月生长的韭菜最有利于身体健康 。尤其值得一提的是，韭菜对人体有保温作用，还能增进体力和促进血液循环 。常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸的人或妇女月经迟来者可以多吃，但是，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜 。
韭菜功效1.韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症 。2.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 。3.韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症 。4.韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌 。
贮存要领可用细绳将新鲜、整齐的韭菜捆好，根部朝下放在清水盆中，或者将韭菜整理好后捆一下，再用大白菜叶包裹，放在阴凉处 。当然，最好还是放在冰箱里冷藏 。
烹煮知识1.春季食用韭菜有益于肝 。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有春食则香，夏食则臭之说 。2.韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅 。饮食宜忌1.适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群；2.多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食 。
美味佳肴韭菜炒鸡蛋材料：韭菜150克,鸡蛋200克，盐3克,味精2克,植物油30克 。做法：韭菜择洗干净，切成2厘米长的段；鸡蛋打入碗内，加精盐、味精搅散，搅泡，再放入韭菜搅匀 。然后把锅放在旺火上，放入植物油烧至六成热，倒入兑好的蛋液和韭菜炒制，不断翻炒至鸡蛋液凝固成小团块状时，起锅装盘即成 。
祛病小偏方1.除淤血：被磕碰或跌伤，有时大片或小块红肿、淤青，一个月才能痊愈 。可用韭菜100～150克，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿感，淤青变浅 。每天搽2～3次，一星期即可痊愈 。2.治疗痔疮：取韭菜适量，加水煮汤，沸后置盆中熏患处；温度稍碎，用韭菜轻洗疮面 。适用于外痔及混合痔 。
所含营养素（每100克）热量千卡蛋白质克脂肪克碳水化合物克膳食纤维克维生素A微克胡萝卜素微克硫胺素毫克核黄素毫克尼克酸毫克维生素C毫克维生素E毫克钙毫克磷毫克钠毫克镁毫克铁毫克锌毫克硒微克铜毫克锰毫克【韭菜贮存和营养成份】
推荐阅读
- 马笕菜长什么样 马苋菜图片和功效
- 煅牡蛎的功效与作用 煅牡蛎和生牡蛎区别
- 金针菇营养价值和做法步骤
- 芦笋怎么做好吃 芦笋炒鲜贝的材料和做法
- 豇豆的食疗作用和营养价值
- 原神祝圣精华和须臾树脂换哪个 原神尘歌壶资源换取分析
- 火焰纹章：英雄盖亚好用吗 盖亚技能和武器介绍
- 无锡惠山长安街道新增2个免费核酸检测采样点和应急核酸检测采样车
- vivoS10Pro和荣耀50哪个好，性能方面哪款手机更值得入手？
- vivoS10Pro和vivoS10的区别是什么，买哪个更好？