1、能够补气补血 。红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适合于体质虚弱的人 。
【红枣煮粥吃有什么好处】2、还能够排毒养肝 。红枣能减轻.毒性物质对肝脏的损害作用，适合肝功能比较差的人群食用 。
3、红枣还有美白肌肤，抗衰老的作用 。红枣中含有的维生素c能促进细胞再生，维生素p能增强细胞的抗衰老功能 。
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