![怎么使腿变长](http://pic.yunnanlong.com/230709/1U6321I5-0.jpg)
【怎么使腿变长】首先如果你的上身和腿长差不多,那么就每天晚上,在床上把身子放平,之后,用手去摸到你的脚底的位置 , 记住 , 膝盖不能弯曲,然后要每天坚持进行坐位体前屈的运动,不能放弃 。再然后早上起床之后 , 膝盖直立,弯腰 , 手摸到地面的位置,可以拉长你腿部的韧带,帮助长长,如果你的上身比腿长,那么你就要每天单脚跳跃50下,换脚再跳50次,多做仰卧起坐,锻炼你的腰部,这样上身收到腰部的牵制 , 就不会再长长 。然后还要多骑自行车,骑自行车的效果非常好,会使你的腿大量的运动并且拉长,压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法 。
推荐阅读
- 交通银行怎么样
- 车祸赔偿误工费怎么算
- 狗狗怎么量体温
- 糖醋鱼的汁怎么调 怎么调糖醋鱼汁
- excel表格怎么设置密码
- QQ邮箱怎么发送word文档
- 皮肤开始松弛怎么办 给你介绍几个保养方法
- 中国式披萨具体怎么做
- 华为手机快捷键小圆点怎么设置 华为手机快捷键小圆点怎样设置
- 珍珠粉去黑头怎么用珍珠粉去黑头是使用方法