建议生吃苹果，因为生吃水果可以保护其水溶性维生素 。而且儿童和青少年生吃苹果，可以提高我们的记忆力 。对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压 ， 经血脂的作用 。另外还可以清理我们的肠道，帮助止泻 。生吃苹果还可以美容，补充皮肤水分，更帮助能够减肥 。
【煮苹果和吃苹果哪个好】但是煮苹果会对其水溶性维生素有所破坏 。另外 ， 烹制时 ， 还要洗净并且去芯，因为皮上可能会残留农药，而苹果芯中含有毒素，如果不去芯可能会引起中毒 。
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