蓝光是什么蓝光是什么东西 _知识经验

蓝光，是指波长在 400~500 纳米的光线。蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。生活中到处都有蓝光，比如太阳，LED 灯，手机电脑都会有蓝光。
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那么有没有必要使用各种防蓝光的产品呢?
1.儿童还处在生长发育期，不建议日常采用防蓝光措施。
蓝光波段里有部分蓝光是有益的，它具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用，当前儿童近视的高发与户外活动缺乏有关，室内的光线与自然光相比蓝光有所欠缺。
2.成人也不需要额外的防蓝光措施，如果出现视疲劳等症状，只需要多远眺，减少连续用眼时间即可。