牛奶煮倒微微沸腾,不要煮开会损失牛奶营养,在杯子里倒入一定量燕麦,慢慢加入牛奶并不断搅拌均匀,以个人口味适量增减牛奶与燕麦的比例 。
【综合坚果大燕麦片怎么泡好吃】另外,推荐燕麦的其他食用方式:
如果没有时间热牛奶,可以用热水,炼乳代替 , 先在杯子倒入燕麦和炼乳 。然后加热水搅拌均匀即可在早上吃燕麦 。另外还可以加蔬果干,如葡萄干,粗粮片 , 如果有条件还可以加水蒸蛋,蜂蜜等 。
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