女人月经期间应该注意什么

【女人月经期间应该注意什么】

女人月经期间应该注意什么


月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼、激怒等情绪波动 。经期要注意保暖,避免寒冷刺激 , 不下冷水田或长时间在冷水中劳作,不能游泳,不能洗冷水浴 。因经期突然或过度冷刺激会使盆腔内血管收缩,使经血减少或痛经 。经期注意营养,多饮水,不宜吃酸、辣等刺激性食物 , 以减少盆腔充血,保持大便通畅 。经期还要注意休息,保证充足睡眠 。重视个人清洁卫生 , 预防感染,所用卫生巾、月经垫、内裤都必须洗干净,并做到勤换 。保持外阴部的清洁,每天早晚用温水清洗 。

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