【自由泳和爬泳是不是一个姿势】自由泳是竞技游泳比赛项目之一 。严格的来说不是一种游泳姿势 ， 它的竞赛规则几乎没有任何的限制 ， 爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速 ， 是最省力的一种游泳姿势 。所以人们也把爬泳称为自由泳 。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目 。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次 。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多 ， 而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作 。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合 。
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