1树立必胜的信心和勇气：上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我 。
2，想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主 。作为一个成功者 ， 我没有怯场的理由 。
3 ， 排除各种杂念：不要关注别人的评价，那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来 。
4，心理暗示：告诉自己我能站在这里已经比没站在这里的人强多了，告诉自己，我一定能行 ， 我已经准备得非常充分，我已经完全没有问题 。
5，把观众都想象成傻子萝卜白菜：他们如果不是傻子，会听我这么一个初出茅庐的人演讲吗？在傻子面前你还紧张吗？
6 ， 不要怕丢脸：要知道脸这个东西就是拿来丢的，丢了无数次脸以后，再把一片片脸捡起，重新贴上去 。
【怎样克服上台演讲紧张】7，与紧张共存：适应和享受紧张的过程，要知道这是人生的历练，我们要学会与紧张共存，真正的强者不是不紧张，而是心理很紧张却依旧迎难而上，与紧张战斗到底 。
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