【哺乳期能吃枸杞吗?】在哺乳期可以适当吃一些枸杞 。枸杞是一种补肾食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺止咳和提高人体免疫力的作用 。首先，枸杞含有枸杞多糖，能有效提高母乳质量 。此外，枸杞还具有促进造血、保肝、抗衰老的作用 。建议孕妇食用时将枸杞放入各种炖菜中，以更好地释放枸杞的药用价值 。
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