要说夏季的时候大家想要排湿最好的方式大家就会选择拔罐和刮痧，这两种疗法也是让大家在三伏天的时候印象比较深刻的，那么三伏天适合刮痧祛湿吗，刮痧后多久才能洗澡，接下来大家就随小编一起了解看看~
三伏天适合刮痧祛湿吗
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一 。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉 。
刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多 。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的 。
刮痧后多久才能洗澡
一般来说,这种恢复时间应根据痧象程度在刮痧后1到6小时洗浴 。比如是轻度痧象则可1小时后洗澡,中度痧象需等待3小时左右去洗澡,而重度痧象则需等待6小时后才能洗澡 。
哪些人不适宜刮痧
1、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病 。这是不适合刮痧的人之一 。
2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者 。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命 。
3、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人 。
4、有出血倾向者,不适合刮痧的人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收 。
5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散 。
6、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位都是不适合刮痧的人,因为刮痧会加重伤口处的出血 。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱 。
8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产 。这同样是不适合刮痧的人之一 。
三伏天6大祛湿秘籍
1.多吃发汗利水的食物：如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转 。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的 。
2.运动：最佳防湿、祛湿运送方式是“微动四极”，也就是轻微的四肢运动，这样可以使身体的阳光慢慢恢复，湿气逐渐散去 。忌剧烈运动，虽然这样可以大范围的出汗，排出了一部分湿气，但是气受到了影响，最终导致内湿，湿气还是没有根本祛除 。
3.按承山穴：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴(微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴 。按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸 。
4.温水泡脚：三伏天人们一般每天都会洗澡，但是温水泡脚人们都不会在这时候重视 。其实天气越热，湿邪越重，泡脚显得尤为重要 。温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。睡前用40℃温水泡脚，还可提高睡眠质量 。
5.多喝姜茶：俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气 。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效 。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节 。
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