哈密瓜的热量是多少
【哈密瓜的热量100克大概是多少】 哈密瓜热量：34大卡/100g 。
哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称） ， 它形态各异 ， 风味独特 ， 瓜肉肥厚 ， 清脆爽口 。哈密瓜营养丰富 ， 含糖量最高达21% 。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了 。至清代 ， 被哈密王作为贡品 ， 受康熙赏赐而得名哈密瓜 。
热量 ， 是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏 ， 也即来源于系统与外界间存在温度差时 ， 我们就称系统与外界间存在热学相互作用 。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体 ， 这时所传递的能量称为热量 。
哈密瓜的热量 每100克含34大卡
1、哈密瓜热量：34大卡/100g 。1块哈密瓜(300.0克)含有热量102大卡,需要散步70.3分钟消耗完 。在每克瓜肉中还有蛋白质0.4脂肪0.3克 ， 灰分元素2克 。其中钙14毫克 ， 磷10毫克 ， 铁1毫克 。请不要小看这1毫克铁 ， 它对人体的造血功能和发育有很大关系 。
2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色 。在哈密瓜鲜瓜肉中 ， 维生素的含量比西瓜多4至7倍 ， 比苹果高6倍 ， 比杏子也高1.3倍 。这些成分 ， 有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动 ， 促进内分泌和造血机 能 ， 加强消化过程 。
3、哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 含糖量高 ， 形态各异 ， 风味独特 ， 有的带奶油味 ， 有的含柠檬香 ， 但都味甘如蜜 ， 奇香袭人 ， 饮誉国内外 。在诸多哈密瓜品种中 ， 以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳 。哈密瓜不仅好吃 ， 而且营养丰富 ， 药用价值高 。
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