1、要想学好毛笔书法 ， 首先要掌执笔的基本要领 。对于初学者来说 ， 毛笔的执笔方法有点不习惯 ， 因它与钢笔的执笔姿不姿势同 ， 有些人一下子适应不过来 。毛笔的执笔要领是：指实、掌虚、笔直、挺胸收腹、胸与桌有一定距离 。毛笔的执笔姿势（如下图） 。手指间握紧笔杆即可 ， 笔杆要能在手指之间互相转动而不僵化 ， 特别是拇指与食指、中指的配合发力非常讲究 。
【成人毛笔书法入门零基础 毛笔书法怎么入门】2、手腕在写字当中起到支撑平衡的作用 。只有执笔姿势对了 ， 才能运笔 。运笔的力度是否到位 ， 是写出笔画轮廓的关键 。
3、书写的坐姿要端正 ， 执笔要规范 。只有做到这两点 ， 才能开始练字 。笔端入纸面之前 ， 要深呼吸 ， 然后屏住呼吸 ， 如射击瞄准目标一样 ， 一定要呼吸平缓 ， 确保整个手臂不颤抖 。写字也一样 。只有这样运笔的力度才均匀 。
4、运笔的腕力要收缩自如 ， 力度有讲究 ， 有轻重 ， 有深浅 。哪一笔是露锋起笔 ， 哪一笔是藏锋收笔 ， 在临帖的时候要做到心中有数 。比如 ， 写“下”字（如下图） ， 起笔稍往下压 ， 再侧锋运笔 ， 中间略轻 ， 末端藏锋收笔 。但是 ， 写“下”的竖画 ， 很多初学者要么写不直 ， 要么头重脚轻 ， 要么头大尾细 ， 缺乏厚重感 。
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