甘蔗吃多了会发胖吗


甘蔗吃多了会发胖吗


【甘蔗吃多了会发胖吗】会的,少吃点
甘蔗的营养价值很高 , 它含有水分比较多,水分占甘蔗的84% 。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12% 。此外 , 经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质 , 如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克 。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等 。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座 。

    推荐阅读