1、腿部肌肉和韧带介绍腿部肌肉包括大腿肌群、小腿肌群和髋部肌群等，韧带则是连接骨头和骨头的强有力的纤维组织，可以起到稳定骨骼和关节的作用 。
2、腿部肌肉韧带受力原因在久坐或长时间站立后，腿部肌肉和韧带会因长时间持续受力而导致疲劳和紧张 。这时候，腿部肌肉和韧带容易受到伸展动作的刺激而引发疼痛或不适感 。
3、为什么把腿开到最大就不疼了【为什么把腿开到最大就不疼了】在把腿往两侧分开的同时，肌肉和韧带得到了充分的拉伸，这样可以缓解肌肉疲劳和韧带受力，同时促进血液循环 。此外，腿部伸展运动还能增加腰椎和盆腔角度，缓解膝盖关节的压力 。
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