食材简介：
无花果，又称映日果、蜜果、奶浆果等，主要生长于热带和温带的一些地方 。无花果并不是没有花，一开始接的绿色果实里就含有许多的小花，其果实呈球根状，底部有小孔，供蜜蜂授粉用 。无花果是人类史上最早栽培的果树树种之一，从公元前3000年就已开始栽培 。
营养功效：
无花果富含食物纤维 ， 其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内的有害物质被吸附排出 。无花果含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等，能帮助人体对食物的消化 ， 无花果所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管壁内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用 ， 另外，无花果还有抗炎消肿、防癌抗癌的功能 。
【无花果的营养价值】
常见做法：
在生活中，无花果又有哪些不一样的做法呢?
无花果瘦肉汤、虫草无花果煲排骨、无花果月饼、无花果糖水、无花果粥等等 。
相同的食材，不同的配方 ， 就能形成不一样的美食，美味就在你身边，赶快动手做一下吧!
