减肥薏米粥是一道传统的药膳，具有健脾除湿、减肥消肿的效果 。用薏米100克，红豆100克，牛奶250ml ， 冰糖适量，红枣适量作为原料 。
先将薏米和红豆倒入碗中用清水泡4小时以上，锅内加入适量水烧开，将红豆薏米置于锅中 ， 水开后用小火闷煮40分钟以上 。红豆煮开花时加入红枣、冰糖继续熬煮20分钟 。
关火后还可以加入牛奶混合，红豆薏米减肥粥，能健脾除湿、减肥消肿 。有意向减肥健身的小伙伴一定不可错过 。
【减肥薏米粥】
先将薏米和红豆倒入碗中用清水泡4小时以上，锅内加入适量水烧开，将红豆薏米置于锅中 ， 水开后用小火闷煮40分钟以上 。红豆煮开花时加入红枣、冰糖继续熬煮20分钟 。
关火后还可以加入牛奶混合，红豆薏米减肥粥，能健脾除湿、减肥消肿 。有意向减肥健身的小伙伴一定不可错过 。
【减肥薏米粥】
