入伏意思就是进入三伏天，“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称 。出现在阳历7月中旬到8月中旬 ， 是一年中最热的时节 。
历书规定：“夏至三庚便数伏” ， 意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了 。因为庚日的日期是有变化的，所以每年入伏的日期不尽相同，但一般是在7月11日至7月21日之间 。
【什么叫入伏】进入伏天后气候以温高、低压、湿度大、风速小为主，整个人仿佛置身巨大的蒸笼，闷热难耐 。入伏后昼夜温差小，容易休息不好 ， 所以活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期 ， 要注意食物保质、保鲜 。
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