正确的仰卧起坐姿势应该躺在一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面 。腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面 。
之后 ， 将身体慢慢抬高离地 ， 接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态 。反复这个动作就可以了，同时注意休息 。
【仰卧起坐的正确做法】
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