【懒床是什么意思】
懒在床上，就是睡在床上不想起来，就是喜欢赖在床上多躺一会儿 。时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等 。睡眠专家认为 ， 冬天赖床5分钟肯定没问题 。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟 ， 不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间 ， 恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来 。
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