苹果的热量是每100g有52大卡,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克 。
![苹果的热量 苹果的热量是多少](http://pic.yunnanlong.com/230721/23414W2F-1.jpg)
如果苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克 , 那么总热量大约120卡路里 。
![苹果的热量 苹果的热量是多少](http://pic.yunnanlong.com/230721/23414SJ6-2.jpg)
如果苹果比较?。笤嘉甯霾乓唤锏幕?,每个大约100克 , 那么总热量大约50卡路里 。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称 。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。
【苹果的热量 苹果的热量是多少】苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质 。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用 。
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