在生活中，正常人的脸色是属于红润状态的，因此，当人们发现自己的脸色有发青的状况时，其就需要进行适当的调理，下面我们就来了解一下脸色发青怎么调理好的问题 。
经验步骤：
- 首先：脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物 ， 如菠菜、油菜、芹菜、橘子等 。
【脸色发青怎么调理好】其次：肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的 ， 所以养肝要在23点之前入睡 。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁 。
最后：脸色出现发青的人，其在生活中可能是由于没有休息好或者是过于劳累所致的，因此，其要注意多休息和营养的摄入，不要有太大的压力 。
注意事项：在掌握了脸色发青的调理方法后 ， 脸色青者还应注意做好面部保暖，平时也可用湿热毛巾对脸部进行热敷 。
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