【辰正是几点】
辰正是早上8点,辰时(7:00—9:00) 。起床健身后 , 饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用 。洗脸漱口,早餐 。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱 。饭后,徐徐行走百步 , 边走边以手摩腹,老年人脾胃虚弱,轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动,增强消化 。
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