【大龄产妇肥胖怎么减】
![大龄产妇肥胖怎么减](http://pic.yunnanlong.com/230723/04400K938-0.jpg)
1、产妇肥胖是正常现象,所有生完宝宝的麻麻们都会想办法减肥,产妇肥胖是因为怀孕营养丰盛,导致脂肪堆积过多,建议选择7天减肥,因为脂肪循环是7天一次 。
2、骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)
(1)平躺在床上 , 双膝弯曲,双脚平放;
(2)想象小便时中断尿流的用力方式,收缩阴道肌肉;
(3)保持收缩数为4次,放松后重复,10次一组,每次3-4组,每天3次 。
推荐阅读
- 肥胖的怎样减肥
- 产妇护理垫需要多少
- 脂肪型肥胖怎么减肥
- 产妇坐月子可以喝红酒吗?
- 产妇能吃醋吗 产妇能不能吃醋
- 大龄剩女怎么解决生理需求
- 城市设计可能有助于减少儿童肥胖,旨在鼓励
- 坐月子几大禁忌
- bmi30属于几度肥胖
- bmi超过多少算肥胖