文章插图
1、睡不好 ， 最常见的是压力过大
2、拖延症导致事情做不完
3、调整好休息时间
【晚上睡眠不好怎么办 最常见的是压力过大】4、饮食上也需注意
5、运动 ， 平日里一定要给自己规划一些运动时间
6、最后 ， 晚上喝杯热牛奶 ， 或者用温水泡泡脚
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