有很多时候会发现自己的记忆力突然有所下降 ， 导致记忆力下降的原因有很多，要找准原因及时治疗，下面向大家详细介绍一下导致记忆力减退的各种原因 。
经验步骤：
- 原因一：心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力 ， 所以要减轻压力，保持良好的情绪 。
原因二：神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散 ， 不能集中，影响到记忆能力，所以一旦发现神经衰弱现象要及时治疗 。
原因三：睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍 。由此看来，神衰弱患者注意力不集中，睡眠障碍 ， 而导致健忘，因此要保证充足睡眠 。
注意事项：【记忆力减退的原因有哪些】记忆力减退的原因有很多，心理压力过大，神经衰弱，睡眠较差等因素都会使记忆力减退 。
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