夏季吃西瓜最好 。
夏季气温高，人体容易出现口渴和脱水的情况，而西瓜就是著名的“自来水果”，可以有效地补充身体所需的水分和电解质 。
同时，西瓜中含有丰富的维生素C和维生素B族，还有多种矿物质和纤维素，可以增强体质、促进消化等 。
除了西瓜，夏季还可以多吃草莓、桃子、杏子等水果，它们同样含有丰富的营养物质，有助于打造一个健康的夏季饮食习惯 。
【夏季吃什么水果好?】但需要注意的是，由于水果中含有大量的果糖，所以也需要适量食用，以免摄入过多的糖分影响身体健康 。
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