春天、万物复苏的季节,大地里的野菜露出一抹新绿,小野菜是第一个发迹出来的,也成为了餐桌上的美味,野蒜、又叫小根蒜、 薤白等,东北地区叫大头菜,大脑蹦 。
野蒜,具有温补养生保健作用,可健脾开胃,助消化,解油腻,促进食欲 。对体弱者而言,可润中补虚,使人耐寒 。另外,野蒜的钙、磷等无机盐含量极高,经常食用有利于强健筋骨,特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值 。
一、最简单做法,就是凉拌小野蒜:摘干洗净的野蒜用盐,淹上,可以储存很长时间,经过一段时间的淹制,野蒜的口感也不会太辣,我喜欢吃淹过一段时间的,如果能接受那辣辣的口感,也可以直接洗净后那来沾酱,或凉拌 。
二、野蒜煎鸡蛋:1.将淹过的野蒜,头部剁碎,绿叶部切段、备用 。
2.鸡蛋3个打碎,放酱、酱油、放入切好的野蒜搅拌均匀即可 。
3.锅内烧热油,倒入搅拌好的鸡蛋一面凝固后翻另一面,等凝固出锅 。
三、野蒜炖豆腐1.淹过的野蒜,泡水,去多余的盐份,切几刀 。
【春天的小野蒜,应该怎么做?】2.锅烧热油,放豆腐,少许酱,切好的野蒜,翻几下就可出锅,内脂豆腐比较嫩,不可以炖,入用老豆腐,可以放点水多炖会,俗话说,千炖豆腐,万炖鱼,形容时间要炖的长点 。
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