首先一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡 。
每克脂肪会产生9大卡的热量 ， 所以欲减少1公斤的脂肪 ， 就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里 。则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重 ， 则需7天才能减去1公斤的体重 。
【消耗多少卡路里能减肥】不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需 ， 一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡 。所以就医学观点来说 ， 除了每天的热量摄入，只要你有消耗卡路里 ， 都是可以减肥的，只不过是多少的量的问题了 。
推荐阅读
- 员工迟到多少次可以辞退
- 生猪出肉率一般是多少
- 坐飞机超过多少斤需要办理托运
- 一旬是多少年 一旬指的是多少年
- 红薯的含糖量是多少
- rssi信号强度多少好
- 结婚彩礼钱多少合适呢
- 苏州的按揭贷款利率是多少
- 而立之年是多大 而立之年是多少岁
- 知天命是多少岁 知天命指的是多少岁