【西兰花炒胡萝卜的做法 西兰花炒胡萝卜】
西兰花炒胡萝卜的详细做法 1、步骤一：首先将买来的新鲜西兰花用刀切成一个个小朵，放入盆中，用清水清洗两遍 。然后在往盆中倒入适量的清水，水量超过西兰花为宜 。加入两小勺盐，浸泡15分钟 。然后倒掉盆中的水，再次清洗两遍，备用 。 2、主料：西兰花适量、胡萝卜适量 。辅料：盐适量、葱适量、蒜适量、淀粉适量、鸡精适量 。西兰花摘成小朵，盐水中浸泡洗净，胡萝卜切成小片 。锅中注入水加一点盐煮开，下西兰花和胡萝卜焯水至断生 。 3、主料：西兰花适量、胡萝卜半根 。辅料：油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、轻盐酱油少许 。 胡萝卜和西兰花是一个比较不错的搭配，不但颜色好看，而且营养特别的丰富 。可以做成蒜泥西兰花，当然也可以将它们拌成凉菜吃，都是特别不错的搭配组合，可以选择尝试着做一下 。 将炒锅置于火上，倒入适量的植物油，等油热后加入蒜末和生姜末煸炒出香味 。加入胡萝卜和西兰花 炒锅中加入洗净并切好的胡萝卜和西兰花，同时加入盐、鸡精和料酒调味 。 制作方法：西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦 。 西兰花炒胡萝卜的做法 主料：西兰花一小颗、胡萝卜两根、蒜两瓣 。调料：食用油、盐、生抽、鸡精 。首先将西兰花洗净，将之切成小朵，随后将它放入开水中进行焯烫，捞出备用 。接着将胡萝卜洗净，切成片，备用 。 西兰花炒胡萝卜的做法步骤 1 西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。2 西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。 1、西兰花炒胡萝卜 食材：西兰花一颗，胡萝卜半根 步骤：西兰花切成小朵洗净，胡萝卜切片洗净备用 。锅中水烧开，放入西兰花胡萝卜焯水一分钟，捞出备用 。 2、西兰花炒胡萝卜，可以起名为素炒青菜，红蓝相间都很好听 。并且西兰花和胡萝卜是很好的营养蔬菜，而且颜色搭配也非常漂亮 。西兰花炒胡萝卜的做法 准备食材：西兰花、胡萝卜、蒜末等 。将胡萝卜切片，之后在进行对半切开 。 3、西兰花炒胡萝卜 主料： 西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精 。制作方法： 西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。 4、西蓝花胡萝卜的做法如下：西兰花掰成小朵洗净 。胡萝卜去皮切片、蒜切末 。热油锅、下蒜末炒香 。下胡萝卜炒几下 。下西兰花翻炒 。调入盐 。倒入少许水 。翻炒1分钟_锅 。 胡萝卜和西兰花是一个比较不错的搭配，不但颜色好看，而且营养特别的丰富 。可以做成蒜泥西兰花，当然也可以将它们拌成凉菜吃，都是特别不错的搭配组合，可以选择尝试着做一下 。 西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦 。 西兰花切成小朵洗净，胡萝卜切片洗净备用 。锅中水烧开，放入西兰花胡萝卜焯水一分钟，捞出备用 。锅中油热放入蒜片炒香，倒入西兰花胡萝卜加一小勺盐＋一小勺鸡精，翻炒均匀即可 。1、将炒锅置于火上，倒入适量的植物油，等油热后加入蒜末和生姜末煸炒出香味 。加入胡萝卜和西兰花 炒锅中加入洗净并切好的胡萝卜和西兰花，同时加入盐、鸡精和料酒调味 。 2、步骤一：首先将买来的新鲜西兰花用刀切成一个个小朵，放入盆中，用清水清洗两遍 。然后在往盆中倒入适量的清水，水量超过西兰花为宜 。加入两小勺盐，浸泡15分钟 。然后倒掉盆中的水，再次清洗两遍，备用 。 3、主要食材：西兰花一小颗，胡萝卜两根；辅料：蒜两瓣；调料：食用油、盐、生抽、鸡精 。做法：西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。 4、西蓝花胡萝卜的做法如下：西兰花掰成小朵洗净 。胡萝卜去皮切片、蒜切末 。热油锅、下蒜末炒香 。下胡萝卜炒几下 。下西兰花翻炒 。调入盐 。倒入少许水 。翻炒1分钟_锅 。 5、/10 材料：西兰花、红萝卜、蒜、葱 2/10 西兰花去除多余的一段，剩下的用手掰开，分成小朵，把外面那层皮给撕下来，然后用淡盐水泡几分钟，泡好后捞出再用清水冲洗两遍 。红萝卜洗净切片，葱切葱花、蒜切末 。 6、西兰花一小颗、胡萝卜两根、蒜两瓣 。调料：食用油、盐、生抽、鸡精 。西兰花炒胡萝卜的做法 首先需要把材料都准备好，然后选择将西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。
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