人为什么要吃盐人要吃盐的原因 _人为什么要吃盐

【人为什么要吃盐人要吃盐的原因】1、盐能提供大量的钠，对人体来说，钠扮演多种至关重要的角色，它能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉冲的传播以及肌肉收缩，还能调节激素和细胞对氧气的消耗、控制尿量生成、口渴以及产生液体。

2、盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。盐能调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。
需要注意的是，每天吃的食物过咸会引发一些相关疾病。例如高血压、血液黏稠度高等，所以最好每天食用的盐不超过6g ，食用的食物尽量少盐清淡，更有助于我们的身体健康。